МирСоматики

Ожирение, лишний вес и психосоматика

Просмотров: 14988

О борьбе с лишним весом не понаслышке знают миллионы людей в мире. Более того, большая часть из тех, кто вступает в этот неравный бой, к сожалению, в конце концов проигрывают его, переходя из категории просто полных людей в категорию тех, кто страдает ожирением.

Лишний вес, ожирение и психосоматика

Основная причина этому заключается в том, что желающий похудеть человек пытается сесть на диету или заняться фитнесом, не задумываясь над важнейшим вопросом: «Почему же я так много ем?», или иными словами найти психосоматические причины своего лишнего веса.

«Я ненавижу это мир!»

Существует два основных вида пищевых расстройств, имеющих психологические причины: это булимия (переедание) и анорексия (отсутствие аппетита или сознательный отказ от пищи). Оба они связаны с неудовлетворенностью собственным телом, и как следствие, окружающим миром.

Однако если те, кто страдает анорексией, обычно всячески стараются изменить себя и достичь идеала, то в случае с чрезмерным аппетитом ситуация полностью противоположная. Как говорит психоматика лишний вес является причиной того, что человек просто-напросто махнул рукой на свою внешность, и плывет по течению, продолжая предаваться вредной привычке.

К распространенным психологическим причинам ожирения относятся и так называемые «подмена» и «заедание». В этом случае человек в прямом смысле пытается решать свои проблемы с помощью еды: подменяет ею обычные для других людей радости и удовольствия (любовь, общение и т.д.), или начинает «заедать» свои неприятности.

Кроме того, нередки случаи такого явления, как ожирение на отдельных частях тела человека. Например, среди мужчин часто встречается гиноидное ожирение, когда жир откладывается на ягодицах и бедрах, превращая мужскую фигуру в женскую.

Обычно это происходит с мужчинами, у которых имеется авторитарная мама или жена, принимающая за него все решения. То есть, представителю сильного пола просто не нужно проявлять качества, данные ему природой, из-за чего его характер приобретает истинно женские черты, а фигура – соответствующие очертания.

«Ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть»

Избавление от психосоматических причин ожирения – достаточно сложный процесс, который схож с процессом лечения наркотической зависимости. Человек должен вернуться из мира кулинарного в реальный мир, и понять, что помимо еды, существует много других радостей и удовольствий.

Кроме того, важно выработать у себя правильные защитные механизмы: например, вместо того, чтобы бежать к холодильнику после каждого стресса, лучше совершить небольшую пробежку или заняться физической работой, которая отвлекает и успокаивает не хуже, чем шоколадка или пирожное.

Наконец, не позволяйте собственному организму себя обманывать. Почувствовав непреодолимое желание поесть, спросите себя: хотели бы вы сейчас съесть яблоко? Если нет – значит, голода вы не чувствуете, а просто хотите забыться или получить удовольствие.

Комментариев: 4 RSS

Булимия и анорексия - это всё проблемы нелюбви к себе. И можно долго лечиться, но пока человек не научится принимать себя со всеми своими недостатками, избавиться от проблемы будет нереально.

Так что на первый план нужно ставить задачу научиться любить себя не смотря на мнение окружающих.

Полностью согласна с предыдущим комментарием - любите себя, девочки и мальчики. У меня куча друзей, среди которых много и очень полненьких и очень худеньких, но это все перекрыто невероятной харизмой, жаждой жизни, позитивом.

По себе знаю, что чтобы что-то изменить в себе нужен мощный стимул. Для меня таковым стал мой муж. Он, конечно, говорил, что любит меня всякую, но только из-за любви к нему я сбросила 15 кг. И очень счастлива!

После родов так хорошо похудела. Но уберечь фигуру не смогла. Пока кормила грудью ребенка успела набрать вес. А сбросить этот вес не получается. Стрессов за последние годы было столько, что все не перечесть. Естественно не задумываешься, что ешь, как ешь. Первые месяцы после родов есть было некогда, поэтому ела мало, да и еще побегать с малышом пришлось.

А я начинаю много есть, когда сильно нервничаю. Как какой стресс - сразу бегу к холодильнику, хоть замок на него привешивай! Противостоять этому силы воли не хватает...Как избавиться от такой привычки не знаю...

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)