МирСоматики

Как сохранить и увеличить жизненные силы

Просмотров: 3037

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства.

Как и опасные привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше жизненных сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом – спокойно и разумно оцениваем происходящее.

Исходя из этого можно сделать выводы: негативно эмоционально мы реагируем из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает жизненных сил, причем не физических, а внутренних – когда мы просто истощены эмоционально или морально.

Как же сохранить душевные силы, обрести внутренний покой? Давайте проанализируем факторы, которые забирают наш внутренний эмоциональный ресурс, и наоборот, восполняют его.

Мы истощаемся и теряем жизненные силы, когда:

  • Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
  • Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
  • Не отдыхаем, мало спим;
  • Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
  • Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
  • Занимаемся не своим делом;
  • Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
  • Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
  • Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
  • Сплетничаем;
  • Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
  • Работаем на неинтересной, надоевшей работе;
  • Чего-то постоянно боимся;
  • Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
  • Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы восполняем жизненные силы когда:

  • Знакомимся с новыми людьми;
  • Получаем новые знания;
  • Путешествуем;
  • Преодолеваем свои страхи;
  • Пробуем что-то новое;
  • Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
  • Занимаемся творчеством;
  • Общаемся с приятными людьми;
  • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
  • Занимаемся своим телом (подойдут любые виды спорта, телесные практики, баня, бассейн);
  • Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
  • Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить или проститься с человеком);
  • Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
  • Начинаем делать то, что просит сердце.

Набирайтесь духовных и эмоциональных сил. Именно они являются источником силы физической. Также духовные силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.

Любите себя и своих близких.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)