МирСоматики

Головная боль и психосоматика

Просмотров: 14002

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал головную боль. Но у кого-то она хроническая, а кто-то годами не вспоминает об этой неприятности. В чем же дело? Ответ на этот вопрос дает психосоматика.

Головная боль и психосоматика

Головная боль может быть разной, но в любом виде она – сигнал организма, поняв который, можно избавиться от неприятных ощущений.

Интеллектуальная боль

Считается, что головной болью страдают люди с высоким интеллектом, которые много думают, испытывают слишком сильные эмоции, но не выпускают их. Сдерживаемые мысли "колют" голову, вызывая дискомфорт.

В этом случае головная боль служит предлогом, чтобы не додумывать то, что мучит. Это защитная реакция организма, который чутко реагирует на наши подсознательные желания.

Чтобы избавиться от этой головной боли, нужно научиться полно и адекватно выражать мысли, проговаривать их вслух, делиться эмоциями с окружающими, а также искать причины этих эмоций. Иными словами, необходимо не просто понять, что вы испытываете страх, но и осознать, почему.

Страшно до боли

Психосоматика называет еще несколько причин головной боли:

  • чрезмерная самокритичность,
  • страх оказаться объектом чужой критики,
  • ощущение собственной неполноценности.

Человек боится себя, своих возможностей, недооценивает свои способности и внутренне сжимается. Это напряжение и страх трансформируется опять-таки в головную боль.

Чаще всего в таком случае болит верхняя часть головы, потому что человек бьет себя своей низкой оценкой, самоуничижением и упреками. Ему хочется делать все идеально, продумать каждую мелочь, предусмотреть все нюансы, но поскольку это невозможно, повод для вины всегда найдется.

Страх осуждения окружающих, а главное - своего внутреннего критика приводит к тому, что начинает "раскалываться" голова.

В борьбе с этой головной болью нужно научиться "отпускать" себя: не перенапрягаться, продумывая все вероятности развития событий, осознать, что все предусмотреть невозможно, найти способы отдыхать. Если же требуется выполнить ответственную работу, нужно взять на нее больше времени и выполнять этапами, давая мозгу время осмыслить все и проанализировать.

Мигрень - болезнь аристократов

Обычная головная боль не сравнится с мигренью, которая намного болезненнее. Человек, страдающий от мигрени, не переносит яркий свет и громкие звуки, испытывает тошноту, головокружения, общую слабость. Боль от мигрени гнездится в одной точке головы - в виске или над бровью. Ее расположение указывает на причину.

Сама мигрень является показателем страха перед общественным мнением. Человек переживает, что о нем скажут или подумают что-то ужасное, причем эти переживания гипертрофированы. Если прочувствовать, что ничего кошмарного в чужом мнении нет, мигрень начнет отступать.

Головная боль - наш помощник, она указывает на проблемы и подсказывает, как их решить. Но испытывать ее постоянно - невыносимо, поэтому лучше избавиться от нее быстрее и зажить полноценной жизнью.
Комментариев: 3 RSS

Сама за собой неоднократно замечала, что голова начинает болеть, стоит только столкнуться с ситуацией, о которой думать не хочется, но приходится. Постоянное такое внутреннее напряжение явно негативно на состоянии сказывается. Да и всякие мрачные, депрессивные мысли могут вызвать головную боль. Очень жаль, что не всегда люди у нас думаю о психосоматике. И начинают глотать таблетки, когда надо просто в себе разобраться.

Виктория2 2014-11-02 в 08:33:26

У меня были постоянные головные боли, когда устроилась в новую компанию бухгалтером. Сначала думала, что это из-за обилия техники, фирма занималась установкой бухгалтерских программ, поэтому в офисе было порядка 70 компьютеров, плюс принтеры, факсы и прочее. Проработав два месяца, написала заявление об увольнении. Теперь думаю, что это из-за обильной умственной нагрузки и постоянных переживаний, так как работы было очень много и старый бухгалтер много документов закрыла неправильно. Все боялась, что будет проверка и "накроют" меня.

У меня слишком частые головные боли, но так как я работаю программистом и сама по себе не глупая женщина то, конечно умственную разгрузку пытаюсь делать как можно чаще, порой бывает что головная боль застает меня в расплох но я стараюсь с этим справляться.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)